从长沙南站到常德，可以选择乘坐高铁或火车等交通工具前往。具体路线和车次可以在官方售票平台或当地车站查询。

如果选择乘坐高铁，根据我所掌握的知识，长沙南站到常德的高铁列车一般需要行驶大约一小时左右的时间，具体时间取决于列车的速度和线路状况。您可以在当地的售票点或者官方售票平台上查询具体的车次和时刻表，以便安排您的行程。

至于具体的乘车步骤和注意事项，建议您提前了解并做好准备，如提前到达车站、携带好身份证和车票等必要证件，遵守车站和列车的规定等。同时，由于路线和车次可能存在变化，建议您在出发前再次确认相关信息，以确保旅途顺利。