新鞋挤脚是很常见的问题，特别是当我们购买了不合脚的新鞋子时。不过不用担心，有很多方法可以解决这个问题。

1. 穿着时间逐渐增加

最简单的方法是逐渐增加穿着时间。刚开始穿新鞋时可能会感到不适，但随着时间的推移，你的脚会慢慢适应鞋子的形状。你可以从每天穿一小时开始，然后逐渐增加到整天穿着。这种方法特别适用于那些设计比较紧身或材质较硬的鞋子。

2. 使用鞋拔和鞋撑

如果鞋子特别紧，你可以使用鞋拔帮助穿鞋，减少对脚后跟的压力。另外，市面上有许多不同类型的鞋撑，可以帮助扩大鞋子内部的空间。选择适合你脚型的鞋撑，插入鞋内一段时间，可以有效缓解挤脚的问题。

3. 加热法

有些鞋子在加热后会变得稍微宽松一些。你可以尝试用吹风机对着鞋子的紧绷部位吹几分钟，注意保持一定距离避免过热。热风可以使鞋子材料软化，从而更容易适应脚部形状。但是这种方法需要谨慎操作，以免损坏鞋子。

4. 专业维修服务

如果你尝试了上述方法仍然无法解决问题，可以考虑将鞋子送到专业的修鞋店进行调整。专业人士有各种工具和技术，能够更有效地解决鞋子挤脚的问题。

5. 鞋垫和缓冲垫

购买合适的鞋垫或者专门的缓冲垫也是一个不错的选择。这些产品可以在一定程度上填补鞋子内部的空隙，使脚部更加舒适。选择高质量、符合人体工程学设计的产品，可以显著提高穿着体验。

记住，在处理挤脚问题时要耐心，并且根据具体情况选择最适合的方法。希望这些建议能帮您解决新鞋挤脚的烦恼！